秋の養生

11月8日の立冬から翌年2月3日の立春前日までを暦の上では冬となります。実りの秋から収蔵の冬へ。秋の味覚で蓄えたエネルギーを体の内へ奥の方へお蓄えておく季節です。

この季節は「閉蔵」とも言われ、体の「気」の流れは内向きにしなければなりません。字のごとく蔵を閉めて貯蔵することです。

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秋の養生

秋分を過ぎジメジメ気候から、しだいに乾燥と「涼」の季節へと移り変わっていきます。体も、暑さに対処していた体から秋冬の体へと移り変わっていきます。秋はさんざん暑さとジメジメ湿気に傷めつけられた体の修復期間と言えます。

中医学では秋は「収」の季節といわれ、「摂り込む季節」です。厳しい冬に向けての体づくりは動物にとっても人にとっても大切です。この時期の過ごし方で冬の不調をさけることができます。

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