秋の養生

秋分を過ぎジメジメ気候から、しだいに乾燥と「涼」の季節へと移り変わっていきます。体も、暑さに対処していた体から秋冬の体へと移り変わっていきます。秋はさんざん暑さとジメジメ湿気に傷めつけられた体の修復期間と言えます。

中医学では秋は「収」の季節といわれ、「摂り込む季節」です。厳しい冬に向けての体づくりは動物にとっても人にとっても大切です。この時期の過ごし方で冬の不調をさけることができます。

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